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2018年8月

残暑お見舞い申し上げます♪

毎日、ホント暑いですねsad

昨日の北陸地方は、台風20号の影響で、気温が40℃近くまで上がりました( ;∀;)

暑いと言うより、溶ける~って感じです(笑)

人は体温より、外気温が高くなると、外に熱を逃がす事が出来なくなり、逆に熱を取り入れてしまうそうです。

家の中だからとか、木陰で、水分をこまめに摂っているから等と安心せず充分に熱中症に気をつけて下さいね。

特に小さなお子様は具合が悪い事が上手く言えない場合があります。

指の先の爪を強く推してみて下さい!

白い色がすぐに戻れば大丈夫です。

押して白いままだと、熱中症の危険性があります。気を付けて下さいねshock

さて、私は最近知ったのですが、『ブロッコリースプラウト』と言う野菜をご存知ですか?

これは、ブロッコリーの新芽で、見た目はカイワレ大根に似ていますが、カイワレほど苦みはなく、モヤシのようです。

この、ブロッコリースプラウト!

カルシウム、ミネラル等6大栄養素を含み、スーパーフードと言われてます。

食物繊維が豊富でコレステロールを下げ、免疫力がアップし花粉症やガン予防にも良いとされてます。

さらに育毛の効果もあるそうです。happy01heart04

私の食べ方はサッと洗い、サラダやソバや素麺、冷奴などの薬味にしたり、

竹輪の中に詰めフライパンで炒め最後に溶けるチーズをのせて食べたりしています。scissors

野菜高騰のこの夏!1P100円程で売られているのでお試し下さいね。

ではまた…

 

暑さがお休み⁉

昨日は、一昨日の大雨のためか、久しぶりにエアコン要らずの一日でした。

夜には肌寒いくらいで、お風呂上りも気持ち良かったです。spa

さて、お風呂と言えばボディータオル等でゴシゴシ洗うのは、良くないというのはご存知でしょうか?

体をゴシゴシ洗うと、角質の表面が傷つき乾燥の原因となり、皮膚に存在する善玉菌がなくなり体臭の原因ともなります。

優しく手で洗う方がお肌にはベストです。

しかし!ボディーソープや石鹸の使い過ぎは逆効果となりますので、少量をしっかりと泡立てましょう。

(泡を下に向けても落ちないくらい)

手でお肌を洗う事でマッサージにもなりますよ。note

さぁ~秋に向けてツルツル、スベスベのお肌に~happy01heart04

 

 

 

 

毎日暑いですね~

こんにちは!

最近の挨拶は「毎日暑いですね~」で、始まります。sunhappy01

気温が34、35℃ばかりだと時々30℃になったら涼しく感じるのは私だけでしょうか?smile(笑)

こんなに暑いと、「今日もシャワーでいいや」ってなりますが

夏こそお風呂です!spa

お湯に浸かる事で、昼間エアコンや汗で冷えた体を芯から温め、冷え性を防止してくれます。

また、お風呂でリラックスでき、グッスリ睡眠が出来きて免疫力をupさせ、夏バテ防止となります。

でも、この時期40、41度のお風呂に10~15分に入浴した場合約800ccの水分が失われます!

入浴時、又は入浴後はこまめな水分補給をして下さいね~penguin